Karın çevresindeki gizli yağ beyni yaşlandırıyor olabilir
Yeni bir bilimsel araştırma, organların çevresinde biriken iç organ yağının beyin yaşlanmasını hızlandırabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, özellikle göbek bölgesindeki “visseral yağ” seviyesinin artmasının beyin küçülmesi ve bilişsel performans düşüşüyle bağlantılı olduğunu belirledi.
Bilim insanlarına göre iyi haber ise bu sürecin yaşam tarzı değişiklikleriyle yavaşlatılabilmesi.
Beyin yaşlanmasıyla bağlantı bulundu
İsrail’deki Ben-Gurion Negev Üniversitesi öncülüğünde yürütülen çalışmada, yüksek iç organ yağının:
- daha hızlı beyin küçülmesi
- daha düşük bilişsel performans
- daha hızlı beyin yaşlanması
ile ilişkili olduğu tespit edildi.
Araştırma sonuçları Nature Communications dergisinde yayımlandı.
Bilim insanları özellikle:
- gri madde hacminde azalma
- hipokampüs bölgesinde küçülme
- beyin karıncıklarında genişleme
gibi yaşlanma belirtilerinin iç organ yağıyla bağlantılı olduğunu belirledi.
Her yağ türü aynı etkiye sahip değil
Araştırmanın dikkat çeken bulgularından biri de tüm yağ türlerinin aynı riskleri taşımaması oldu.
Araştırmacılar:
- organların çevresinde biriken iç organ yağının
beyin sağlığıyla ilişkili olduğunu;
ancak:
- deri altı yağının
aynı bağlantıyı göstermediğini açıkladı.
Uzmanlara göre özellikle karın bölgesindeki derin yağlanma metabolik açıdan çok daha tehlikeli olabilir.
533 kişinin MRI sonuçları incelendi
Araştırma kapsamında 533 yetişkin uzun yıllar boyunca takip edildi.
Katılımcılar üzerinde:
- MRI beyin taramaları
- bilişsel testler
- kan analizleri
uygulandı.
Takip süresi bazı katılımcılarda:
- 5 ila 16 yıl
arasında değişti.
Sonuçlarda:
- iç organ yağı düşük olan kişilerin
daha yüksek beyin hacmine ve daha güçlü bilişsel performansa sahip olduğu görüldü.
Kan şekeri kritik rol oynuyor
Araştırmacılar ayrıca:
- yüksek kan şekeri
- insülin direnci
ile beyin küçülmesi arasında bağlantı buldu.
Bu durum, iç organ yağının:
- metabolik bozulma
- glikoz dengesizliği
üzerinden beyni etkileyebileceğini gösteriyor.
Bilim insanlarına göre:
“Karın yağı yalnızca fiziksel görünümü değil, doğrudan beyin sağlığını da etkileyebilir.”
Diyet ve egzersiz umut verdi
Araştırmanın en dikkat çeken sonuçlarından biri ise yaşam tarzı değişiklikleriyle ilgili oldu.
Çalışmada:
- en fazla iç organ yağı kaybeden kişilerin
ilerleyen yıllarda en iyi korunmuş beyin yapısına sahip olduğu görüldü.
Uzmanlar:
- sağlıklı beslenme
- düzenli egzersiz
- kan şekeri kontrolü
sayesinde beyin yaşlanmasının yavaşlatılabileceğini düşünüyor.
“Kilo tek başına yeterli ölçüt değil”
Araştırmacılar, yalnızca kilo vermenin değil özellikle iç organ yağının azaltılmasının önemli olduğunu vurguladı.
Epidemiyolog Dafna Pachter:
“Kilo tek başına metabolik değişikliklerin hassas göstergesi değildir”
ifadelerini kullandı.
Bilim insanlarına göre:
- tartıdaki rakam
yerine - karın içi yağ oranı
daha önemli olabilir.
Beyin hastalıkları riski artabilir
Araştırmacılar, hızlanan beyin yaşlanmasının:
- hafıza sorunları
- bilişsel gerileme
- demans riski
ile ilişkili olabileceğini belirtiyor.
İç organ yağının daha önce:
- diyabet
- kalp hastalıkları
- Alzheimer
ile de bağlantılı olduğu biliniyordu.
Yeni çalışma ise bu yağ türünün doğrudan beyin yapısını etkileyebileceğini gösterdi.
Araştırmanın sınırlamaları da var
Bilim insanları çalışmanın:
- çoğunlukla erkek bireyler üzerinde yapılmış olması
- katılımcıların önemli bölümünün fazla kilolu olması
nedeniyle daha geniş araştırmalara ihtiyaç olduğunu vurguladı.
Ancak elde edilen sonuçların:
- iç organ yağı
- metabolik sağlık
- beyin yaşlanması
arasındaki ilişkiyi güçlendirdiği belirtiliyor.
Değerlendirme
Yeni araştırma, karın çevresindeki iç organ yağının yalnızca metabolizmayı değil doğrudan beyin sağlığını da etkileyebileceğini ortaya koydu. Özellikle orta yaş döneminde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının korunmasının, ilerleyen yaşlarda bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceği değerlendiriliyor.
Bilim insanlarına göre gelecekte sağlık kontrollerinde yalnızca kilo değil, iç organ yağ oranı da daha kritik göstergelerden biri haline gelebilir.
